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[健康] 气血不足就是气血两虚,气虚和血虚的症状有哪些?吃什么补气血?

作者:精品资源网日期:2020-02-01浏览:171分类:健康加油站

当看到一个人脸色苍白时,就会习惯性的联想到气血不足,实际上“气”和“血”在身体中的功能并不一样,为什么人们总把“气”和“血”一起说?气血不足的症状有哪些?吃什么可以补气血呢?带着这些问题我们来详细聊一下。

气和血的关系

气和血的关系可以归纳为一句话:“气为血之帅,血为气之母”

气为血之帅表现为气能生血、行血、摄血:首先血是由水谷微精气化而来的,气化的过程离不开气;同时血的运行也要靠气来推动;血能在体内正常循行不溢出流失,也需要气的固摄。

血为气之母表现为血能载气养气:气能推血走,血也能载气行,气需要血运载着才能运行全身不涣散;同时气的生成需要得到血的儒养,为它提供营养。

所以气和血是相互依存,也是可以相互滋生转化的。气虚有可能会引起血虚,但如果本身气虚血不虚,气少推不动血更多会引起血瘀。这时候补气行气的同时要加一些活血化瘀的药物。而血能载气养气,血虚必然会导致气也一起少,所以血虚都会气虚。在临床应用中,补血的同时一般都要加补气的药物,以增加补血的效果。

气血不足的症状

气血不足也叫气血两虚,气虚和血虚的症状都有,就是气血不足了。

气是运行在人体内的精微物质,主要起到推动,温煦,防御和固摄的作用。所以这些功能不足引起的症状都有可能是气虚。气虚的常见症状有:容易疲倦,体弱多病,无力,喜静懒动,心慌气短,自汗,蹲起眩晕等等。

血输布全身,心主血,肝藏血,血虚主要就是心血虚和肝血虚。心血虚的症状有:心慌心悸,失眠多梦,头晕健忘等。肝血虚的症状有:头晕眼花,面色苍白,视力减退,女性月经量少色淡等。另外血对身体起到营养和滋润作用,滋润不够的直接表现就是皮肤无华干裂,毛发干枯无光脱落,血少也会有肢体麻木的表现。

气血不足吃什么?

脾胃是气血之源,首先要调理好脾胃才能生化气血,很多益气药也是健脾药,比如:甘草、山药、白术、黄芪、党参等。常见的补血药物有:当归、熟地黄、何首乌、白芍、阿胶、龙眼肉等。吃的时候根据自己的实际情况来选择多补气还是多补血。

健脾益气的经方有理中汤,四君子汤等,补气血的经方有当归补血汤,四物汤,十全大补汤等。如何需要一起补,就用把四君子汤和四物汤合起来的八珍汤。

还有就是肝藏血,主疏泄,调肝也是调气血的根本。平时少熬夜少喝酒少生气,保证肝功能正常才能调理好气血。


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