当前位置:网站首页 >更多 >健康加油站 > 正文

[健康] 肾虚程度分4个级别,越高损耗越深!气、阳、阴、精,你哪一级?

作者:精品资源网日期:2020-02-01浏览:120分类:健康加油站

肾虚是中医常见的诊断,尤其是男人中更为常见,大多数人知道肾虚却不知道肾虚分4级,逐层递进:肾气、肾阳、肾阴、肾精虚。其实,这里涉及到了中医的气、阳、阴、精四个概念,从肾气虚,到肾阳虚,到肾阴虚,再到肾精虚,随着这个递进关系,身体的损耗也会一点点加深。其中,气相当于功能,阳相当于能量,阴相当于水液,精则相当于细胞组织。

01肾气虚,影响功能

气虚时候的典型感觉就是累,这是因为肌肉的功能不足,失去了支撑和运动功能,而且这在脾气虚的时候尤其明显,因为中医的脾是主肌肉的。不过,中医讲“久病伤肾”,中医的肾相当于人这棵大树的树根,肾气虚影响的是最深层的功能,因此肾气虚的程度要比脾气虚更深。

02肾阳虚,能量降低因为阳气是能量,所以肾阳虚的人会怕冷。这个怕冷还可以是全身的,比如老年人,随着增龄全身都肾阳虚了,所以比年轻人更容易怕冷。当然也可以是局部的,比如这个地方受过伤,做过手术,因为细胞的频繁修复,比正常部位先老,这个部位就比其他部位怕冷,阴天下雨的时候感觉最明显。

03肾阴虚,津液不足

阴是水液,肾阴虚是缺水最严重的时候,但这个水不是我们喝进去的水,而是人身体蛋白质结合了的水,医学上称“结合水”,它保证了组织器官的丰润、挺括。比如老年人的皮肤,会没弹性起皱纹,是因为皮肤的“结合水”少了;人年老后会变矮,是因为椎间盘的“结合水”少了,椎间盘变薄了,脊柱变短了;还会足跟疼,因为足底组织的“结合水”少了,组织变薄,走路的时候足跟直接触地,所以才足跟疼。

04肾精虚,情况最严重!

人衰老严重,或者疾病消耗严重时,会出现肾精虚的情况,肾精虚既包含了结构的萎缩,又包括了功能的下降,使功能不足最终演变为结构改变,在肾虚的4个级别中,这是最严重的一级。最常见的表现就是腰膝酸软,因为腰部膝盖的肌肉组织萎缩了,不胜重负所以站一会就觉得酸软,而且肾精虚的人还会健忘,因为大脑细胞萎缩减少了。同时,头发早白、男子的少精不育,以及女子的卵巢早衰,也多是属于肾精虚。

那么面对肾虚,男人能做些什么呢?

01男性常饮参酒,为你的肾加油助威!

男人由于生活压力及一些日常中的小事,身体会慢慢地走下坡路,久而久之血气日渐衰弱,感觉不再精力旺盛,开始出现腰膝酸软,头晕耳鸣,房劳力不从心等情况,这其实都是身体虚弱的表现。如果此时能够坚持每天小酌一杯崹参酒,可以起到安神补气,理气和中,增强精力的作用。每日小酌一杯崹参酒,不要贪多,如此长久以后,便能固本培元。

02运动疗法

运动不仅能够锻炼心肺功能,还可以增加水谷精微的流动,而肾脏是藏纳水谷精微的地方。因此如果能适当地运动,是有助于提高肾功能的,但是运动也分很多种,有的运动只能锻炼肌肉而不能锻炼脏腑。想要梳理肾脉,要选用节奏比较慢的运动,比如太极,比如静态姿势,维持瑜伽。这些运动不会明显影响心率,但是会加速水谷精微向肾移动。这种方式需要一定的条件,最首要条件就是要有时间运动,毕竟现在社会是一个快节奏社会,对于很多人来说时间才是最大的限制条件。


暂无评论,来添加一个吧。

取消回复欢迎 发表评论:

请填写验证码
本站会员尊享VIP特权,现在就加入我们吧!登录注册
登录
用户名
密码
注册
用户名
密码
确认密码
昵称
邮箱
QQ
验证码
请先 登录 再评论,若不是会员请先 注册